Искусственное повышение давления — мера, которую иногда приходится применять при низком артериальном давлении. Многие думают, что это опасно или требует лекарств. На самом деле есть безопасные способы, которые можно использовать в экстренных ситуациях. Главное — понять, что делать, если давление резко упало, и нет возможности вызвать врача. Не нужно рисковать здоровьем — достаточно знать базовые методы. Уже через десять минут вы сможете помочь себе или близкому человеку. Начните с проверки симптомов и определения причины низкого давления.
Когда нужно повышать давление
Признаки низкого давления, требующие действий:
- Головокружение при резком вставании;
- Слабость, тошнота, потемнение в глазах;
- Холодный пот и бледность кожи.
Не повышайте давление без причины — это может быть опасно для гипертоников. Одна женщина попыталась поднять давление, пока не проверила тонометром, и усугубила гипертонический криз. Не игнорируйте первые симптомы — лёгкое головокружение проще исправить, чем обморок.
Быстрые методы повышения давления
Что сделать сразу при приступе:
- Выпейте стакан сладкого чая или кофе — кофеин сужает сосуды;
- Съешьте кусочек шоколада или солёный огурец — соль задерживает воду;
- Сделайте дыхательные упражнения (глубокий вдох, медленный выдох).
Не ложитесь горизонтально — это может усилить головокружение. Однажды мужчина поднял давление, выпив крепкий кофе, пока ехал на важную встречу.
Долгосрочные решения для гипотоников
Что делать, если давление часто падает:
- Пейте больше воды — обезвоживание снижает давление;
- Добавьте в рацион солёные огурцы, орехи, копчёности;
- Делайте зарядку утром для постепенного пробуждения сосудов.
Не увлекайтесь солью — норма не более 5 г в день. Одна девушка заметила, что после увеличения потребления воды давление стабилизировалось без лекарств.
Что нельзя делать при низком давлении
Опасные методы, которые стоит избегать:
- Принимать таблетки от давления без назначения врача;
- Пить алкоголь для «расширения сосудов» — это усугубит падение давления;
- Резко вставать после приступа — дайте организму адаптироваться.
Однажды человек принял таблетку от гипертонии, думая, что у него высокое давление, и потерял сознание. Через неделю правильного образа жизни вы заметите, как реже случаются приступы. Главное — не бояться экспериментировать в рамках разумного. Помните: низкое давление — не приговор, а особенность организма. Правильное питание и режим дня помогут стабилизировать показатели без лекарств.
Когда обращаться к врачу
Срочно к специалисту, если:
- Давление падает регулярно без видимой причины;
- Сопровождается болью в груди или одышкой;
- Наблюдаются обмороки или спутанность сознания.
Не списывайте всё на усталость — иногда низкое давление сигнал о серьёзных нарушениях. Однажды женщина год игнорировала симптомы, пока не выяснилось, что у неё анемия. Через месяц правильного ухода вы почувствуете, как организм адаптируется к новому режиму. Главное — не бояться говорить о проблеме с врачом. Иногда достаточно корректировки питания и режима, чтобы избежать серьёзных последствий.